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  • 如何通过饮食养肺?4道春季养肺药膳
    发布时间:2018-8-24 16:25:56      点击次数:1630

    进入春季,昼夜温差较大,加上春暖湿度高,病原微生物容易滋生,自然界中的各种如花草、尘埃也比冬季明显增多,这些因素使人体的呼吸道就会产生咳嗽、咯痰等症状,此即为“春咳”。那么如何通过饮食养肺?给大家介绍几种春季养肺药膳,一起来看看吧。

    紫苏粥

    紫苏叶15克、粳米100克、红糖25克。紫苏叶与粳米放入锅内武火烧沸后文火煮35分钟,加入红糖即成。有疏风散寒之功效,适用于春季风寒食用。

    白果炖银耳

    白果20克、银耳30克、糖15克。将白果银耳放入炖锅内加水适量,中火烧沸,再用文火炖煮1小时,加入糖即可。有滋阴润肺定喘之效。适用于阴虚咳嗽、遗精、小便频数等症。

    核桃粥

    核桃50克、粳米100克、糖100克。先将核桃仁用沸水浸过、去皮,切成粒大小,待米煮开花时加入,同时加入糖,熬煮成粥食用。具有健脾功效。

    山楂核桃茶饮

    山楂50克、核桃仁150克、白糖100克。先将核桃仁浸泡30分钟,洗净,加少量温开水磨成茸浆后稀释待用;山楂洗净加适量水在中火上煎熬三次,过滤去渣取浓汁;把锅洗净置于火上,倒入山楂汁和白糖搅拌,待溶化后倒入核桃仁浆,边倒边搅匀,烧至微沸即成。具有补肺肾,生津液之功效。适于肺虚咳嗽、气喘、腰痛、津亏口渴、便干、食滞纳差等症。


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